Parfait de banana, caramelo e nozes

Parfait significa perfeito! Na versão francesa, esta sobremesa é feita com creme de leite, ovos e açúcar. Depois de bem gelado, o creme é servido em camadas com frutas em calda e chantily.

Os americanos simplificaram, trocando o creme por iogurte, frutas frescas, granola ou castanhas. E é bem comum servir no café da manhã.

Nesta receita não vai leite, nem ovos, nem iogurte. O creme base é um nicecream de banana e leite de côco.

Nicecream é a versão super saudável do sorvete, em que se bate bananas congeladas com alguma coisa. Pode ser outra fruta; como morangos, que fica uma delícia. Também pode usar cacau, manteiga de amendoim, tâmaras, etc…

No parfait não vai nenhum tipo de adoçante no creme. A doçura fica por conta do caramelo de leite de côco, que você faz com antecedência e o que sobrar é só guardar na geladeira! Use para decorar cupcakes, para servir em cima do sorvete de creme ou para decorar copos de milkshake.

E o toque final quem dá é o crocante de nozes!

Creme de banana, caramelo e nozes! Esse trio ficou demais!

Essa é uma receita muito econômica, pois o ingrediente mais caro é as nozes, que você pode comprar já quebradas, que são mais baratas. E é muito fácil de preparar… Já deixe pronto o caramelo e o leite de côco guardado na geladeira e o crocante de nozes em um vidro fechado. Deixe as bananas no congelador (banana nanica bem madura e cortada em rodelas) e quando quiser uma sobremesa rápida, aí está! Fica linda num copo alto, aliás, tradicionalmente é servida assim. Numa taça também impressiona!

Eu usei copinhos baixos para não abusar comendo demais… Rsrs.

O importante é colocar em copos transparentes, para poder visualizar as camadas.

Tirando o açúcar que vai no caramelo, fica uma sobremesa muito leve, perfeita para o Natal ou Ano Novo ou para o ano todo! Porque a vida é doce!

Ingredientes:

  • 200g de bananas nanicas maduras, cortadas em fatias e congeladas
  • 180ml de leite de côco tradicional bem gelado*
  • 20ml de leite de côco + 1 colher de sopa de água para o caramelo
  • 100g de açúcar refinado
  • 60g de nozes picadas
  • 1 banana nanica fresca cortada em rodelas

Modo de fazer:

Comece colocando as nozes, bem quebradas numa assadeira. Reserve.

Coloque o açúcar numa panela e leve ao fogo. Mexa com uma colher de madeira até derreter e começar a ficar com a cor de caramelo. Abaixe bem o fogo e continue a mexer. Quando estiver dourado, retire 2 ou 3 colheres do caramelo e coloque em cima das nozes. Mexa um pouco para pegar caramelo em tudo.

Volte a panela ao fogo baixo e adicione aos poucos o leite de côco morno misturado com a água. Coloque até ficar com uma textura grossa. Desligue o fogo e deixe esfriar completamente. Guarde em um vidro tampado na geladeira.

Quebre o crocante de nozes e guarde em recipiente tampado.

Quando for fazer o parfait

No liquidificador coloque as bananas e o leite de côco tradicional bem gelado e bata. Se for preciso use uma espátula para ajudar. **

Distribua o creme em copos ou taças, fazendo camadas com as fatias de banana fresca, caramelo e nozes. Repita as camadas.

Sirva em seguida!

Rende 3 porções.

* 1 garrafinha de 200ml de leite de côco dá para bater as bananas e para o caramelo

** Retire o leite de côco da garrafinha e deixe na geladeira em um tapaware bem fechado, ou use o leite de côco em caixinha de 200ml, pois quando está gelado fica difícil retirar do vidro.

Publicado por Noeli Santos

Olá! Sou apaixonada por cozinha e desenvolvo receitas testadas e aprovadas sem ovo, leite, glúten e soja!

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